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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	130	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	130	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	132	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	133	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	131	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	131	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	127	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	126	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	127	01:07:19	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	129	01:12:39	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	128	01:18:07	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	130	01:23:34	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	129	01:29:05	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	131	01:34:29	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	130	01:39:58	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	134	01:45:27	20,00 km
21	0,23 km	1:15	5:21	132	01:46:42	20,23 km

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