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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	131	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	144	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	130	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	141	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	137	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	136	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	137	00:50:34	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	141	00:57:18	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	141	01:04:10	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	134	01:10:46	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	134	01:17:27	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	137	01:24:12	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	137	01:30:53	14,00 km
15	1,00 km	6:40	6:40	135	01:37:33	15,00 km
16	1,00 km	6:48	6:48	134	01:44:21	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	133	01:50:50	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	136	01:57:17	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	137	02:03:43	19,00 km
20	1,00 km	7:17	7:17	135	02:11:00	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	138	02:17:08	21,00 km
22	1,00 km	6:41	6:41	135	02:23:49	22,00 km
23	1,00 km	6:26	6:26	138	02:30:14	23,00 km
24	1,00 km	6:25	6:25	142	02:36:40	24,00 km
25	1,00 km	7:39	7:39	140	02:44:19	25,00 km
26	1,00 km	6:21	6:21	128	02:50:40	26,00 km
27	1,00 km	6:53	6:53	134	02:57:32	27,00 km
28	1,00 km	6:07	6:07	143	03:03:39	28,00 km
29	1,00 km	6:03	6:03	146	03:09:42	29,00 km
30	1,00 km	6:07	6:07	146	03:15:49	30,00 km
31	1,00 km	6:04	6:04	146	03:21:53	31,00 km
32	1,00 km	6:12	6:12	147	03:28:04	32,00 km
33	1,00 km	6:52	6:52	138	03:34:57	33,00 km
34	0,71 km	4:56	6:56	132	03:39:53	33,71 km