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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	149	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	151	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	146	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	154	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	152	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	153	00:46:40	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	157	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	158	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	159	01:01:43	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	159	01:06:52	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	161	01:12:08	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	166	01:16:45	15,00 km
16	0,02 km	0:05	5:06	175	01:16:50	15,02 km

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