Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
179
00:04:50
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
168
00:09:32
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
163
00:14:13
3,00 km
4
1,00 km
4:43
4:43
165
00:18:56
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
162
00:23:40
5,00 km
6
1,00 km
4:48
4:48
162
00:28:28
6,00 km
7
1,00 km
4:16
4:16
163
00:32:44
7,00 km
8
1,00 km
4:12
4:12
168
00:36:56
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
167
00:41:44
9,00 km
10
1,00 km
4:32
4:32
123
00:46:16
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
159
00:51:00
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
177
00:55:58
12,00 km
13
1,00 km
4:51
4:51
177
01:00:49
13,00 km
14
1,00 km
4:50
4:50
175
01:05:39
14,00 km
15
1,00 km
4:23
4:23
180
01:10:02
15,00 km
16
1,00 km
4:39
4:39
178
01:14:41
16,00 km
17
1,00 km
4:50
4:50
175
01:19:31
17,00 km
18
1,00 km
4:50
4:50
177
01:24:20
18,00 km
19
1,00 km
4:33
4:33
180
01:28:54
19,00 km
20
1,00 km
4:47
4:47
174
01:33:41
20,00 km
21
1,00 km
4:45
4:45
170
01:38:26
21,00 km
22
0,33 km
1:37
4:57
169
01:40:03
21,33 km
12 maj 2012 - 09:25
Halvmara, Bonnarundan*2
Löpning - Långpass
6-7 grader och duggregn, perfekt löparväder.
Ljumsken kändes förvånansvärt bra, antar att sjukgymnastik redan har gett resultat?
21,33
km
Distans
1:40:03
Tid
4:41
min/km
Snitt
169
Snittpuls
198
Maxpuls
Nike Air Citius +4
Total distans: 1216 km
annons