Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
179
00:04:50
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
168
00:09:32
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
163
00:14:13
3,00 km
4
1,00 km
4:43
4:43
165
00:18:56
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
162
00:23:40
5,00 km
6
1,00 km
4:48
4:48
162
00:28:28
6,00 km
7
1,00 km
4:16
4:16
163
00:32:44
7,00 km
8
1,00 km
4:12
4:12
168
00:36:56
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
167
00:41:44
9,00 km
10
1,00 km
4:32
4:32
123
00:46:16
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
159
00:51:00
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
177
00:55:58
12,00 km
13
1,00 km
4:51
4:51
177
01:00:49
13,00 km
14
1,00 km
4:50
4:50
175
01:05:39
14,00 km
15
1,00 km
4:23
4:23
180
01:10:02
15,00 km
16
1,00 km
4:39
4:39
178
01:14:41
16,00 km
17
1,00 km
4:50
4:50
175
01:19:31
17,00 km
18
1,00 km
4:50
4:50
177
01:24:20
18,00 km
19
1,00 km
4:33
4:33
180
01:28:54
19,00 km
20
1,00 km
4:47
4:47
174
01:33:41
20,00 km
21
1,00 km
4:45
4:45
170
01:38:26
21,00 km
22
0,33 km
1:37
4:57
169
01:40:03
21,33 km
12 maj 2012 - 09:25
Halvmara, Bonnarundan*2
Löpning - Långpass
6-7 grader och duggregn, perfekt löparväder.
Ljumsken kändes förvånansvärt bra, antar att sjukgymnastik redan har gett resultat?
21,33
km
Distans
1:40:03
Tid
4:41
min/km
Snitt
169
Snittpuls
198
Maxpuls
Nike Air Citius +4
Total distans: 1216 km
annons