annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:3212800:05:321,00 km
21,00 km5:225:2213600:10:542,00 km
31,00 km5:365:3613900:16:303,00 km
41,00 km5:305:3013800:22:004,00 km
51,00 km5:375:3714200:27:375,00 km
61,00 km5:145:1413700:32:526,00 km
71,00 km5:275:2714400:38:197,00 km
81,00 km5:505:5014800:44:098,00 km
91,00 km6:246:2415300:50:329,00 km
101,00 km5:375:3715100:56:0910,00 km
111,00 km5:295:2915201:01:3911,00 km
121,00 km5:225:2215101:07:0012,00 km
131,00 km5:185:1814901:12:1813,00 km
141,00 km5:495:4914601:18:0714,00 km
151,00 km5:375:3715401:23:4515,00 km
160,50 km2:315:0415101:26:1515,50 km

21 januari 2011 - 15:40

Från Jobbet

Löpning - Distans
Minus 4-5 grader, nya ICEBUG skorna, soligt med mörkret på väg in. Vilket härligt löp det var hem från jobbet idag. Asfalt och en hel del is, skorna är helt enkelt helt fantastiska. Tillsammans med min Garmin klocka, det bästa köp jag gjort.
15,5   km
Distans
1:26:15
Tid
5:34   min/km
Snitt
145
Snittpuls
159
Maxpuls
ICEBUG PHYTO2
Total distans: 1034 km
annons