GPS-pass | Lugn distans med tempo i backar

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:55	2:55	140	00:02:55	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	151	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	156	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	158	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	155	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	159	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	154	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	153	00:53:38	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	156	00:59:57	10,00 km
11	0,40 km	2:35	6:24	165	01:02:31	10,40 km

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