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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	153	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	134	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	135	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	141	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	141	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	135	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	141	00:56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	143	01:01:59	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	143	01:07:27	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	151	01:12:50	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	142	01:18:23	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	139	01:23:36	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	131	01:29:29	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	147	01:35:02	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	143	01:39:55	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	146	01:45:54	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	137	01:51:52	21,00 km
22	1,00 km	4:57	4:57	148	01:56:49	22,00 km
23	0,03 km	0:10	6:25	150	01:56:59	22,03 km

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