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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	158	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	175	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	176	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	180	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	182	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	180	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	181	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	178	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	176	00:52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	180	00:57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	178	01:02:35	12,00 km
13	0,66 km	3:30	5:18	184	01:06:04	12,66 km

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