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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	148	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	156	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	159	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	163	00:18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	165	00:22:57	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:59	165	00:22:59	5,01 km

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