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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	127	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	127	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	142	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	137	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	142	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	142	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	144	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	143	00:48:04	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	149	00:53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	151	00:59:03	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	153	01:04:38	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	153	01:10:18	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	162	01:15:28	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	156	01:20:44	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	159	01:26:09	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	158	01:31:15	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	158	01:36:53	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	158	01:42:16	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	154	01:47:33	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	164	01:52:52	20,00 km
21	0,15 km	0:45	4:50	159	01:53:37	20,15 km

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