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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	149	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	148	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	147	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	159	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	156	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	159	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	165	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	157	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	163	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	166	01:02:04	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	160	01:08:06	12,00 km
13	0,39 km	2:18	5:56	165	01:10:25	12,39 km

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