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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	141	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	149	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	154	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	154	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	154	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	157	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	161	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	164	00:47:27	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	163	00:51:53	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	164	00:56:33	12,00 km
13	0,36 km	1:42	4:45	167	00:58:15	12,36 km

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