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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	138	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	137	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	139	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	140	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	139	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	140	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	140	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	138	00:53:39	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	138	00:58:32	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	138	01:03:27	13,00 km
14	0,63 km	3:07	4:54	137	01:06:34	13,63 km

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