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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	135	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	139	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	148	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	148	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	148	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	149	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	147	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	150	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	151	00:56:12	10,00 km
11	0,37 km	2:00	5:29	140	00:58:12	10,37 km

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