annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:2912600:05:291,00 km
21,00 km5:255:2513800:10:542,00 km
31,00 km5:165:1613800:16:103,00 km
41,00 km5:215:2114100:21:304,00 km
51,00 km5:205:2014200:26:505,00 km
61,00 km5:195:1914100:32:096,00 km
71,00 km5:115:1114600:37:207,00 km
81,00 km5:035:0314600:42:238,00 km
91,00 km5:325:3214800:47:559,00 km
101,00 km5:345:3414300:53:2910,00 km
111,00 km5:295:2914100:58:5911,00 km
121,00 km5:275:2713901:04:2512,00 km
131,00 km5:445:4414001:10:0913,00 km
141,00 km5:345:3413801:15:4314,00 km
151,00 km5:245:2413201:21:0715,00 km
161,00 km5:325:3213801:26:3916,00 km
171,00 km5:375:3713901:32:1617,00 km
181,00 km5:385:3813701:37:5318,00 km
191,00 km5:345:3414101:43:2719,00 km
201,00 km5:305:3014301:48:5720,00 km
211,00 km5:225:2214401:54:1921,00 km
220,11 km0:355:1714601:54:5421,11 km

23 januari 2011 - 10:45

Vinter ½ marathon

Löpning - Distans
Klarade under 2 timmar. Bra vägar men is och packad snö runt Tullinge villastad.
Ska bli skönt att få springa i Barcelona om 6 veckor, utan mössa vantar, lång tröja och vindjacka. Måste väl klara den på under 4 timmar!
21,11   km
Distans
1:54:54
Tid
5:27   min/km
Snitt
140
Snittpuls
155
Maxpuls
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige