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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	139	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	144	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	151	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	149	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	150	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	138	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	149	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	153	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	153	00:53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	144	00:58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	146	01:03:49	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	153	01:09:36	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	148	01:15:01	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	149	01:20:14	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	151	01:25:32	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	150	01:30:29	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	154	01:36:23	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	149	01:41:31	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	152	01:46:41	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	151	01:51:45	21,00 km
22	0,10 km	0:33	5:25	148	01:52:17	21,10 km

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