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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	139	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	148	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	147	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	146	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	149	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	143	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	148	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	146	00:47:28	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	150	00:53:32	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	147	00:59:41	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	145	01:05:55	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	149	01:11:48	12,00 km
13	0,68 km	3:43	5:28	159	01:15:30	12,68 km

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