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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	111	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	114	00:16:05	3,00 km
4	0,96 km	5:01	5:13	116	00:21:05	3,96 km

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