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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	138	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	149	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	164	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	165	00:20:03	4,00 km
5	0,72 km	3:56	5:30	169	00:24:00	4,72 km

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