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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	128	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	135	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	133	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	136	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	140	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	145	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	147	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	153	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	156	00:56:58	10,00 km
11	0,28 km	1:20	4:44	165	00:58:18	10,28 km

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