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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	137	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	140	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	146	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	149	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	151	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	140	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	137	00:53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	137	00:58:07	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	141	01:02:52	13,00 km
14	0,70 km	3:19	4:45	138	01:06:11	13,70 km

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