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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	140	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	143	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	143	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	145	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	145	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	147	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	149	00:56:06	10,00 km
11	0,36 km	2:10	5:56	148	00:58:16	10,36 km

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