Intervaller 3x(3’-2’-1’)@3,25
Löpning - Distans
Samma upplägg som för 2 veckor sedan. Sista passet med lite fart innan helgens nya testlopp. Blir bara några kortare fartökningar på nåt distanspass senare i veckan.
Fin morgon idag med 6C vid GIH. Körde ihop med Jakob. Låg puls och kom upp i anaeroba tröskeln på sista 3' an. Lite tyngre än vad jag hoppats på men kände mig ändå rätt stark.
Sprang seten progressivt
3,33
3,24
3,20
Lite långsammare med något högre puls än sist men inget att hänga upp sig på.
Ska bli kul i helgen men med skräckblandad förtjusning.
