Tempo, 10 km. Bästa på länge.
Löpning - Distans
Kallstart (Ingen uppvärmning)
Väldigt sleten i benen efter 3:dje dagens löpning.
Hagel o regn. Första biten.
Fick draghjälp en bit, då det kom en snabblöpare ikapp mig.
Tog några ord med han. Varav snabbare andra 5:a.
Väldigt nöjd med tiden.
Finns lite till o ge, lite mera intervallpass/elljusspårspass så skall jag snart vara under 45.
Okej snittpuls på 167.
