Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
175
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
174
00:10:12
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
173
00:15:13
3,00 km
4
1,00 km
5:00
5:00
174
00:20:13
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
175
00:25:09
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
175
00:30:02
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
176
00:34:46
7,00 km
8
1,00 km
4:16
4:16
175
00:39:02
8,00 km
9
0,01 km
0:02
4:05
157
00:39:04
8,01 km
27 januari 2011 - 13:03
ÖB, Norr, IcaNära, Laggarhult
Löpning - Snabbdistans
Byggde upp loppet så att jag skulle klara sista km på under 4,10, men missade med några sek. Bra tempo ändå. Måste nog också dra åt pulsbandet som ramlade ner på magen vid löpningen.
8,01
km
Distans
39:04
Tid
4:53
min/km
Snitt
175
Snittpuls
202
Maxpuls
asics GT - 2150
Total distans: 972 km
annons