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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	163	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	160	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	160	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	158	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	162	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	158	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	160	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	00:42:41	8,00 km
9	0,70 km	4:01	5:46	158	00:46:42	8,70 km

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