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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	110	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	111	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	113	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	115	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	117	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	113	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	122	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	121	00:47:52	8,00 km
9	0,85 km	4:46	5:38	118	00:52:38	8,85 km

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