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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	0	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	0	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	0	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	0	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	0	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	0	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	0	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	0	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	0	00:51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	0	00:57:24	10,00 km
11	0,32 km	1:47	5:39	0	00:59:11	10,32 km