annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:245:2412800:05:241,00 km
21,00 km5:115:1114000:10:352,00 km
31,00 km5:235:2314400:15:573,00 km
41,00 km5:235:2314200:21:204,00 km
51,00 km5:385:3814600:26:585,00 km
61,00 km5:095:0914200:32:076,00 km
71,00 km5:225:2214800:37:297,00 km
81,00 km5:435:4315100:43:128,00 km
91,00 km6:156:1515600:49:279,00 km
101,00 km5:425:4215300:55:0810,00 km
111,00 km5:345:3415201:00:4211,00 km
121,00 km5:115:1115301:05:5312,00 km
131,00 km5:205:2015001:11:1313,00 km
141,00 km5:515:5114801:17:0314,00 km
151,00 km5:325:3215201:22:3615,00 km
161,00 km5:275:2715301:28:0216,00 km
170,90 km4:565:2814701:32:5816,90 km

28 januari 2011 - 15:53

Från Jobbet

Löpning - Distans
Snö, -2 grader, mörkret sakta intågande, backen bakom branten. Tuff runda. Dock med ljusglimtar. Fy fan vad vackert det var när man kom fram till baksidan av Sörsjön, gatlampa, snö, en häst med passagerade på. Gött pass.
16,9   km
Distans
1:32:58
Tid
5:30   min/km
Snitt
148
Snittpuls
161
Maxpuls
ICEBUG PHYTO2
Total distans: 1034 km
annons