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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	110	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	122	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	123	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	123	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	125	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	126	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	129	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	129	00:36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	129	00:41:28	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	130	00:46:05	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:18	129	00:46:06	10,01 km