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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	148	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	122	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	110	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	108	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	116	00:33:28	5,00 km
6	0,05 km	0:19	6:55	121	00:33:47	5,05 km
7	1,00 km	6:44	6:44	135	00:40:31	6,05 km
8	1,00 km	6:16	6:16	151	00:46:48	7,05 km
9	1,00 km	5:49	5:49	150	00:52:37	8,05 km
10	1,00 km	6:31	6:31	139	00:59:08	9,05 km
11	0,78 km	4:25	5:40	141	01:03:33	9,83 km

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