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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	150	00:04:37	1,00 km
2	0,97 km	4:30	4:38	170	00:09:07	1,97 km
3	1,00 km	6:13	6:13	180	00:15:20	2,97 km
4	0,29 km	1:44	6:02	174	00:17:04	3,26 km
5	0,99 km	4:31	4:33	144	00:21:35	4,25 km
6	0,99 km	6:06	6:09	154	00:27:41	5,24 km
7	0,50 km	2:01	4:02	146	00:29:42	5,74 km
8	0,01 km	0:02	4:38	141	00:29:44	5,75 km

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