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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	126	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	135	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	142	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	143	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	151	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	144	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	152	00:41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	153	00:47:53	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	152	00:54:00	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	155	01:00:27	10,00 km
11	0,26 km	1:37	6:07	151	01:02:04	10,26 km

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