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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	140	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	153	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	155	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	156	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	154	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	157	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	156	00:54:45	10,00 km
11	0,37 km	2:00	5:19	154	00:56:44	10,37 km

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