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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	145	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	152	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	145	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	148	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	145	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	150	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	149	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	148	00:46:55	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	146	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	154	00:58:22	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	147	01:04:14	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	145	01:10:04	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	150	01:16:05	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	147	01:21:58	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	147	01:28:10	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	147	01:34:22	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	150	01:40:27	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	151	01:46:21	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	151	01:52:15	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	159	01:57:28	20,00 km
21	0,02 km	0:08	5:15	159	01:57:35	20,02 km

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