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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	137	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	137	00:50:49	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:07	132	00:51:00	10,03 km

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