annons

Etapper

25 november 2020 - 11:35

Lunch Intervaller 8x2 min/1 min jogg

Löpning - Lång intervall
Lunchpass med Mats och Johan, var ruggigt seg igår, kändes bättre idag, höll jämn fart.
9,69   km
Distans
50:38
Tid
5:14   min/km
Snitt
151
Snittpuls
177
Maxpuls
86
Kadens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,47 km 13:21 5:24 min/km
Repetition 1 4650 m 23:00 4:57 min/km
10x2 min/1 min jogg
Nerjogg 2,57 km 14:17 5:33 min/km
Polar Vantage M
Total distans: 22868 km
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 752 km
annons