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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	131	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	133	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	142	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	149	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	157	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	162	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	171	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	169	00:47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	167	00:52:42	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:03	162	00:57:44	12,00 km

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