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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	114	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	127	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	134	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	138	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	137	00:39:55	8,00 km
9	0,31 km	2:20	7:37	126	00:42:15	8,31 km

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