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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	111	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	122	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	120	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	119	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	118	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	123	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	121	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	121	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	117	00:46:40	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	118	00:51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	114	00:56:49	11,00 km
12	0,19 km	0:59	5:20	112	00:57:48	11,19 km