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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	170	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	169	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	173	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	176	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	177	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	176	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	177	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	181	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	178	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	177	00:51:38	10,00 km
11	0,08 km	0:24	5:02	168	00:52:01	10,08 km

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