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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	105	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	121	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	127	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	130	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	130	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	128	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	131	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	130	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	125	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	138	00:55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	131	01:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	133	01:05:56	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	134	01:11:23	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	132	01:16:46	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	134	01:22:07	15,00 km
16	1,00 km	7:08	7:08	119	01:29:14	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	133	01:34:44	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	135	01:40:23	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	135	01:46:08	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	134	01:51:38	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	134	01:57:06	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	134	02:02:48	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	136	02:08:16	23,00 km
24	0,77 km	4:04	5:18	133	02:12:20	23,77 km

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