Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,68 km
20:02
5:26
139
00:20:02
3,68 km
2
0,13 km
1:30
11:10
122
00:21:32
3,82 km
3
1,82 km
10:01
5:31
137
00:31:33
5,63 km
4
0,14 km
1:31
10:29
125
00:33:04
5,78 km
5
0,93 km
5:01
5:25
140
00:38:05
6,70 km
6
0,14 km
1:31
10:31
125
00:39:36
6,85 km
7
3,63 km
20:04
5:32
146
00:59:40
10,47 km
8
0,13 km
1:30
11:43
137
01:01:10
10,60 km
9
1,80 km
10:03
5:35
150
01:11:12
12,40 km
10
0,05 km
1:31
28:24
134
01:12:44
12,46 km
11
0,90 km
5:02
5:36
144
01:17:45
13,35 km
12
0,08 km
1:30
17:40
132
01:19:15
13,44 km
25 november 2020 - 16:52
Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna men själv på en onsdag
Löpning - Distans
2x(20min +10+5 ) IT3 p90s
13,44
km
Distans
1:19:15
Tid
5:54
min/km
Snitt
141
Snittpuls
158
Maxpuls
164
Kadens
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 1250 km
annons