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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	142	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	161	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	167	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	165	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	167	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	171	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	168	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	172	00:42:29	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	162	00:47:44	10,00 km
11	0,54 km	2:49	5:15	164	00:50:33	10,54 km

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