annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
15,00 km28:555:4700:28:555,00 km
25,02 km35:157:0101:04:1010,03 km
34,33 km27:016:1501:31:1214,36 km

20 januari 2013 - 13:20

Riktigt skitpass

Löpning - Distans
Fint vinterväder -8C i skuggan varmare i solen.
Seg i benen från igår, frös om låren som blev stela , dåligt underlag de första 8 kmsamt ett silkestunnt pannben, då blir det så här..
14,36   km
Distans
1:31:12
Tid
6:21   min/km
Snitt
Saucony Triumph 9
Total distans: 1024 km
annons