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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	150	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	154	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	141	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	159	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	157	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	142	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	147	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	144	00:51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	142	00:57:03	10,00 km
11	0,32 km	1:52	5:47	141	00:58:55	10,32 km

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