Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:55
4:55
0
00:04:55
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
0
00:09:15
2,00 km
3
1,00 km
4:15
4:15
0
00:13:30
3,00 km
4
1,00 km
4:11
4:11
0
00:17:41
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
0
00:22:43
5,00 km
6
1,00 km
5:15
5:15
0
00:27:58
6,00 km
7
0,53 km
3:14
6:08
0
00:31:12
6,53 km
8
1,00 km
5:22
5:22
0
00:36:33
7,53 km
9
1,00 km
6:05
6:05
0
00:42:38
8,53 km
10
1,00 km
5:31
5:31
0
00:48:09
9,53 km
11
0,51 km
3:12
6:14
0
00:51:21
10,04 km
12
1,00 km
5:30
5:30
0
00:56:51
11,04 km
13
0,70 km
3:57
5:39
0
01:00:48
11,74 km
14
1,00 km
6:41
6:41
0
01:07:29
12,74 km
15
1,00 km
5:35
5:35
0
01:13:04
13,74 km
16
1,00 km
5:11
5:11
0
01:18:15
14,74 km
17
0,62 km
2:39
4:17
0
01:20:54
15,35 km
21 januari 2016 - 18:08
10*2 snöpuls
Löpning - Tempo
Ordentlig uppjogg, sedan 10*2 kortintervaller i nästan knädjup snö på innerplan och till sist lugn nerjogg. Kul och annorlunda pass.
15,35
km
Distans
1:20:53
Tid
5:16
min/km
Snitt
annons