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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	1:23	3:15	160	00:01:23	0,43 km
2	0,46 km	2:30	5:26	157	00:03:53	0,89 km
3	0,43 km	1:27	3:23	169	00:05:20	1,32 km
4	0,46 km	2:20	5:03	156	00:07:40	1,78 km
5	0,43 km	1:29	3:26	168	00:09:09	2,21 km
6	0,46 km	2:21	5:06	155	00:11:30	2,67 km
7	0,43 km	1:27	3:20	171	00:12:57	3,11 km
8	0,46 km	2:20	5:07	157	00:15:17	3,56 km
9	0,43 km	1:27	3:20	171	00:16:44	4,00 km
10	0,45 km	2:20	5:09	158	00:19:04	4,45 km
11	0,43 km	1:27	3:24	170	00:20:31	4,88 km
12	0,45 km	2:25	5:20	158	00:22:56	5,33 km
13	0,43 km	1:29	3:29	170	00:24:25	5,76 km
14	0,45 km	2:21	5:13	157	00:26:47	6,21 km
15	0,43 km	1:28	3:25	170	00:28:15	6,64 km
16	0,46 km	2:25	5:16	158	00:30:40	7,10 km
17	0,43 km	1:29	3:24	170	00:32:09	7,53 km
18	0,46 km	2:29	5:23	155	00:34:38	7,99 km
19	0,43 km	1:30	3:29	170	00:36:07	8,42 km
20	0,46 km	2:27	5:22	156	00:38:35	8,88 km
21	0,43 km	1:29	3:26	171	00:40:04	9,31 km
22	0,45 km	2:26	5:26	156	00:42:30	9,76 km
23	0,43 km	1:20	3:07	173	00:43:49	10,19 km
24	0,03 km	0:11	6:37	176	00:44:00	10,21 km

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