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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	149	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	155	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	158	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	162	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	158	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	163	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	163	00:40:50	8,00 km
9	0,58 km	2:54	5:01	156	00:43:44	8,58 km

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