Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,06 km
0:44
11:43
77
00:00:44
0,06 km
2
0,51 km
3:00
5:53
154
00:03:44
0,57 km
3
0,06 km
0:30
8:50
161
00:04:14
0,63 km
4
0,56 km
3:00
5:20
167
00:07:14
1,19 km
5
0,05 km
0:30
9:38
149
00:07:44
1,24 km
6
0,56 km
3:00
5:23
141
00:10:44
1,80 km
7
0,05 km
0:30
9:27
129
00:11:14
1,85 km
8
0,53 km
3:00
5:42
134
00:14:14
2,38 km
9
0,05 km
0:30
10:55
146
00:14:44
2,43 km
10
0,46 km
3:00
6:31
129
00:17:44
2,89 km
11
0,05 km
0:30
9:52
120
00:18:14
2,94 km
12
0,47 km
3:00
6:24
129
00:21:14
3,41 km
13
0,05 km
0:30
9:50
130
00:21:44
3,46 km
14
0,50 km
3:00
5:57
135
00:24:44
3,96 km
15
0,05 km
0:30
11:03
125
00:25:14
4,01 km
16
0,48 km
3:00
6:17
129
00:28:14
4,48 km
17
0,05 km
0:30
10:10
130
00:28:44
4,53 km
18
0,54 km
3:00
5:33
131
00:31:44
5,07 km
19
0,05 km
0:30
10:44
128
00:32:14
5,12 km
20
0,53 km
3:00
5:38
131
00:35:14
5,65 km
21
0,05 km
0:30
10:26
125
00:35:44
5,70 km
22
0,55 km
3:00
5:28
130
00:38:44
6,25 km
23
0,05 km
0:30
9:55
128
00:39:14
6,30 km
24
0,55 km
3:00
5:24
129
00:42:14
6,85 km
25
0,05 km
0:30
9:55
125
00:42:44
6,90 km
26
0,70 km
4:32
6:29
135
00:47:16
7,60 km
22 januari 2016 - 12:05
12 x 3 min på Långholmen
Löpning - Distans
Gick bra. Dock bättre på mjukt underlag än asfalt - får lätt känning på det senare.
7,6
km
Distans
47:15
Tid
6:13
min/km
Snitt
135
Snittpuls
180
Maxpuls
170
Kadens
annons